다이어트
건강하고 지속가능한 다이어트, 초이스의원과 함께 하세요.
CHOICE's diet
비만은 한 번의 치료가 아니라 꾸준한 관리가 필요합니다.
약물이 아닌 습관형성을 통해 체질을 개선할 때 요요가 없는 다이어트를 성공할 수 있습니다.
| 1단계 : 기본 검사 및 기초 상담 | |||
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1. 설문지 검사 (장누수증후군 , 만성피로증후군, 여성호르몬 불균형 , 남성갱년기) |
2. 3 channel 체지방 분석 | 3. HRV (자율신경검사) 스트레스 분석 , 자율신경 불균형 |
4. 당독소 검사 |
| 2단계 :BMI > 25 일 경우 추가 검사 (BMI = 몸무게 (Kg) / 키 (m)2) | |||
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1. 소변 유기산 검사 (에너지대사, 비타민대사, 근골격대사, 신경기능 , 세포건강 , 해독기능 , 장균총불균형) |
2. 기본 혈액 검사 및 특수 혈액 검사 (13종) 빈혈, 간기능, 갑상선기능, 인슐린저항성 및 당뇨위험도, 영양소 결핍(Vit. B, Vit D, 아연), 중금속 축척, 장누수증후군, 해독불균형, 산화스트레스 |
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| 3단계 : 선택 검사 | |||
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1. 혈액을 통한 유전자 검사 비만과 관련된 유전체 체질 분석 |
2. 모발 검사 모발을 통한 중금속 중독 및 미네랄 검사 |
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| 4단계 : 전문의 상담 (소요시간 30~60분) | ||
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| 생활 인지 치료 | 영양제 처방 | 전문 비만 약물 처방 |
| 5단계 : 국소 지방관리 | ||||
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| 지방 분해 주사 | 체외충격파 치료 | 맥시무스 레이저 | 초음파 치료 | 미니 지방 흡입술 (예정) |
| 지방 대사 촉진 | 셀룰라이트 분해 | 혈액순환개선 및 지방분해 | 지방 세포막 파괴 | 100cc 이하 지방흡입 |
HD SIMPLE DIET
HD 간단 다이어트
H (hormone) (호르몬) 관리
성장 호르몬 (내장지방 개선)
요오드 신체 대사율 향상
여성호르몬 불균형 하체비만 개선
멜라토닌 숙면개선, 내장지방 개선
D (detox) 디톡스
| SIBO (소장 내 세균 과증식) | Dysbiosis (소장 내 세균 불균형) |
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소장 내 세균수가 너무 많아지게 되면 변비, 설사를 비롯한 과민성대장증후군과 비만의 원인이 됩니다. |
정상인 소장내 유익균 : 유해균 비율은 8:2 뚱보균이라 알려진 피르미쿠테스를 비롯한 많은 유해균 많게는 90% 까지 차지할 수 있고. 이는 다이어트의 커다린 걸림돌이 됩니다. |
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2주간의 단기간 장 해독 비흡수성 항생제, 유산균, 글루타민, 초유를 이용해 소장 내 유해균을 유익균환경으로 물갈이하는 방법 |
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간단 (간헐적 단식) : 인슐린 저항성 극복
Dr. choi 가 권하는
간헐적 단식
간헐적 단식
# 아침은 왕처럼, 저녁은 거지처럼
# 군것질, 간식, 술, 야식은 금물
# 운동은 무리하지 않고 능력에 맞게
| 운동을 해도 살이 안빠지는 주 원인 | 인슐린 저항성의 원인 |
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| 인슐린 저항성 | 나이, 불규칙한 식사, 잦은 간식, 폭식, 운동 부족, 장내세균 불균형, 수면 장애 등 |
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간헐적 단식의 효과 단식과 동시에 살이 빠지는 것이 아니라 2~3주 후부터 지방 감량의 속도가 빨라지게 됩니다. |
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